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Subject :

[일반] 오늘 생수천 도착해서 작성한 글...

(Homepage) \| Point : 72457 \| 2023-04-02 21:20:22 \| Read : 940 \| Vote : 220

생수천 도착! 휴식 중... 
 
오늘은 집에서 양치질을 하고 나왔고 오면서 블루투스 스피커로 스마트폰 음악을 들었네요. 
 
생수천은 딱 일주일만에 왔네요. 원래는 무리하지 않으려고 12437 걸음의 절반인 6218 걸음만 걷고 다시 집으로 돌아가려고 했는데 6218 걸음 걸으니까 딱 제2광장 윗쪽 100미터 지점에 떨어져 다시 집 방향으로 되돌아가기가 너무 싫어서 아무래도 지금 계속 올라가 생수천에 도착하면 털보 형이 와 있을 것 같아서 계속 올라왔는데 역시 생수천 가는 길 깔딱고개는 힘든 코스라 숨을 몰아쉬며 천천히 올라왔는데도 운동이 많이 되는 코스더라구요 ㅋㅋ. 
 
생수천에 도착해 시원한 우유를 먹고 있는데 좀 있다 털보형이 와서 가지고 온 우유 한 개와 초코파이 두 개를 건네 같이 먹고 이야기를 나누고 있습니다. 
 
오늘 좀 무리했는지는 낼 아침 출근할 때 보면 알겠지만 출발 전부터 어떻게 걷기 운동을 할까 엄청 고민을 했었거든요. 
 
좀 쉬었다 스트레칭 하고 올라가야겠습니다. 
^^; 
 
&lt;추신&gt; 
오늘 집에 도착해 보니 오늘 걸은 걸음수가 13417 걸음이었고 목표치보다 1000 걸음 정도 더 걸었는데 산에서 내려올 때 보니까 정규 코스를 다녀와 운동을 많이 해서 그런지 기분이 좋고 머리에 세로토닌이 막 나오는 것 같아서 1주일 만에 다녀 온 등산의 효과를 제대로 느낄 수 있었지만 아쉽게도 예전처럼 이 코스 등산을 더 하고 싶어도 몸이 잘 따라줄지 솔직히 걱정이 되고 제가 일부러 자제를 하려고 하기 때문에 불투명 합니다. 
 
오늘 생수천에서 털보형이 요금 때문에 집 유선전화를 없앴다고 해서 일요일 만이라도 형 보려면 천상 생수천 코스로 등산을 와야겠네 하면서 우스갯 소리까지 했는데 확실히 이 코스가 유산소 운동은 확실히 된다고 했더니 형도 맞다고 합니다. 하지만 어쩌겠습니까? 나이를 먹어서인지 마음은 꿀떡 같은데 몸이 받쳐주질 않으니 더 힘들어지기 전에 코스를 단축하고 출퇴근 및 볼일 볼 때의 걷기로 그걸 채우는 수밖에 없지요. 
 
출처 - <a href=https://story.kakao.com/blrun/FOy6dTJ2hAA target=_blank>https://story.kakao.com/blrun/FOy6dTJ2hAA</a> 
 
<img src='data/gal1/thumbnail/2/vXL_2023_04_02_008.PNG.jpg' id=zb_target_resize style="cursor:pointer" onclick="javascript: window.open('img_view.php?img=icon/member_image_box/2/2023_04_02_008.PNG&width='+(960+10)+'&height='+(2079+55),'imgViewer','width=0,height=0,toolbar=no,scrollbars=no','status=no')" align='' vspace='0' hspace='0' border='1'>

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작성자 : 이윤찬
작성일 : 10-19
제목 : 2025년 10월 19일 일요일 호암산 정상에서...
내용 : 어제에 이어 오늘도 호암산 민주동산 정상엘 다녀왔습니다.
^^; 오늘까지는 다녀올만 했네요. ㅋㅋ

작성자 : 이윤찬
작성일 : 10-18
제목 : 2025년 10월 18일 토요일 호암산 정상에서 찍은 사진... 오늘 올라갈 땐 괜찮았는데 오랜만에 여기 와서 그런지 다 내려와서 다리가 약간 후들거렸네요. ㅋㅋ
내용 : 오늘은 여기서 셀카 사진은 깜빡하고 못 찍었네요. ㅋㅋ

제목 : 2025년 10월 18일 토요일 호암산 정상에서 찍은 사진... 오늘 올라갈 땐 괜찮았는데 오랜만에 여기 와서 그런지 다 내려와서 다리가 약간 후들거렸네요. ㅋㅋ

작성자 : 관리자
작성일 : 01-31
제목 : WYSIWYG HTML 에디터 기능을 완전히 정상화 시켰습니다.
내용 : 다른 곳에서 드래그&복사한 문장을 붙여넣기 하실 때 상단의 "HTML적용" 체크시 뜨는 자동 줄바꿈 확인 팝업을 "아니오" 로 선택하셔야 올바르게 내용보기가 보여집니다. 그리고 현재 WYSIWYG HTML 에디터가 완벽하게 동작하고 있으니 이용에 참고하시기 바랍니다. 단 크롬/파이어팍스에선 핵심기능을 제외한 ...

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제목 : WYSIWYG HTML 에디터 기능을 완전히 정상화 시켰습니다.

작성자 : 관리자
작성일 : 01-17
제목 : 이미지가 흐려서 보이거나 이미지가 매칭되지 않을 땐 캐시를 비우세요.
내용 : 가끔 스킨이 바뀌어 있을 때 썸네일 이미지가 흐려서 보이거나 들어있는 이미지와 썸네일이 일치되지 않는 경우가 있는데 이건 브라우저 캐시가 비워지지 않아서 그런 것이니 도구>인터넷 옵션 에서 임시파일(캐시) 을 비워서 다시 로드 하시면 제대로 보이실 겁니다.

제목 : 이미지가 흐려서 보이거나 이미지가 매칭되지 않을 땐 캐시를 비우세요.

작성자 : 이윤찬
작성일 : 03-12
제목 : 오늘 오후까지 하룻동안 하도 스트레스를 받아서 3시 넘어 어쩔 수 없이 호암산 정상 코스를 다녀왔습니다.
내용 : 새벽부터 부팅 USB 메모리를 실제 차지하는 용량의 iso 파일로 만드는 작업이 잘 안돼서 스트레스를 받은데다가 챗GPT도 이 방법을 답변하는데 있어 계속 헤매었다는 사실이고 그 후로 https://story.kakao.com/blrun/7A68ahyOtI9 여기서 언급했던 일로 하도 스트레스를 받아서 정말 주변 사람들한테 ...

제목 : 오늘 오후까지 하룻동안 하도 스트레스를 받아서 3시 넘어 어쩔 수 없이 호암산 정상 코스를 다녀왔습니다.

작성자 : 이윤찬
작성일 : 04-02
제목 : 오늘 생수천 도착해서 작성한 글...
내용 : 생수천 도착! 휴식 중...

오늘은 집에서 양치질을 하고 나왔고 오면서 블루투스 스피커로 스마트폰 음악을 들었네요.

생수천은 딱 일주일만에 왔네요. 원래는 무리하지 않으려고 12437 걸음의 절반인 6218 걸음만 걷고 다시 집으로 돌아가려고 했는데 6218 걸음 걸으니까 딱 제2광장 윗쪽 100미터 지점에...

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작성자 : 이윤찬
작성일 : 12-27
제목 : 제가 일주일 동안 연속해서 걸은 걸음 수...
내용 : 오늘 시장에도 두 번 다녀오고 등산도 거꾸로 다녀오고 했더니 24,900 걸음 걸었네요. 걸은 걸음수에 비해 많이 카운트가 된 건 아니지만 일주일 간 일정 걸음수는 다 채웠습니다.

작성자 : 이윤찬
작성일 : 12-08
제목 : 최근 일주일 동안 걸은 걸음수...
내용 : 지난 일주일 간 산은 3번 가고 걷기 운동은 4일 나머지 일수 다 했는데 오전/오후 근무 1일, 오후 근무도 3일 있었지만 이렇게 1주일간 걸은 걸음수가 나름 만족스럽게 나왔네요. ^^;
오후 근무 생기면서 등산하는 날이 줄어서 좀 걱정했는데 꾸준히 걸어서 걸음수를 대충 다 채웠네요. ㅋㅋ

수요일 오전에 등...

작성자 : 이윤찬
작성일 : 12-04
제목 : 2022년 12월 1일 목요일, 12월 4일 일요일 호암산 정상에서...
내용 : 지난 12월 1일 목요일과 오늘 12월 4일 일요일에도 호암산 정상에 올라서 사진 몇 장을 찍어봤습니다. ^^;

[12월 1일 목요일]

[12월 4일 목요일]

제목 : 2022년 12월 1일 목요일, 12월 4일 일요일 호암산 정상에서...

작성자 : 이윤찬
작성일 : 11-27
제목 : 2022년 11월 27일 일요일 호암산 정상에서...
내용 : 오늘 날씨 비교적 맑았네요.

[잠실타워 방면 줌 확대]

[남산타워 방면]

[63빌딩 방면]

[삼성산아파트 우리 동네]

[김포공항 방면]

[서해안 방면]

작성자 : 이윤찬
작성일 : 11-14
제목 : 2022년 11월 14일 월요일 호암산 정상에서...
내용 : 오늘 호암산 정상에서 내려다 본 서울의 모습은 스모그가 좀 끼었네요. 멀리 검은 띠가 확연히 보이는 것을 알 수 있습니다.
날씨는 약간 쌀쌀하고 먼 곳의 전경이 보일 정도로 갠 편이었습니다. ^^;

[잠실타워 방면]

[남산타워 방면]

[국회의사당 여의도 방면]

[우리...

작성자 : 이윤찬
작성일 : 11-06
제목 : 2022년 11월 3일 목요일, 11월 4일 금요일 호암산 정상에서...
내용 : 지난주 목요일과 금요일에 호암산 정상에서 찍은 사진. 그 때 좀 날씨 맑은 편이었네요. ^^

[2022년 11월 3일]

[2022년 11월 4일]

제목 : 2022년 11월 3일 목요일, 11월 4일 금요일 호암산 정상에서...

작성자 : 이윤찬
작성일 : 10-17
제목 : 2022년 10월 17일 월요일 호암산 정상에서...
내용 : 오늘 날씨 좀 쌀쌀했지만 좋았습니다. 정상에 있는데 까마귀떼가 하늘을 활공하는 걸 그냥 찍었습니다.

작성자 : 이윤찬
작성일 : 10-09
제목 : 2022년 10월 6일 목요일, 10월 8일 토요일 마당바위, 호암산 정상에서...
내용 : 10월 6일 마당바위 지나면서 하늘에 먹구름이 잔뜩 끼어서 아래 세 장을 찍어봤는데 그날 호암산 지나 정상에서 내려오면서 비가 갑자기 많이 내렸습니다. 이렇게 하늘에 먹구름이 몰려오면 좀 있다 이렇게 비가 많이 오나 봅니다. ^^;
10월 8일 토요일 어제는 날씨가 비교적 맑았습니다.

[2022년 10월 6일 목요일 -...

제목 : 2022년 10월 6일 목요일, 10월 8일 토요일 마당바위, 호암산 정상에서...

작성자 : 이윤찬
작성일 : 10-03
제목 : 2022년 10월 1일 토요일 셀카 한 장과 10월 2일 일요일 호암산 정상에서...
내용 : 어제 거꾸로 산엘 올라 급경사를 빨리 걸어가 얼굴이 붉어졌네요. ㅋㅋ.
그저께는 셀카 한 장만 찍었습니다.

[10월 1일 토요일]

[10월 2일 일요일]

제목 : 2022년 10월 1일 토요일 셀카 한 장과 10월 2일 일요일 호암산 정상에서...

작성자 : 이윤찬
작성일 : 09-29
제목 : 2022년 9월 28일 수요일 호암산 정상에서...
내용 : 어제 호암산 정상에서 찍은 셀카 사진 한 장입니다. 전경에 스모그는 자욱하게 끼었던 것으로 기억합니다.

작성자 : 이윤찬
작성일 : 09-26
제목 : 2022년 9월 26일 월요일 호암산 정상에서...
내용 : 오늘은 정상에 좀 늦게 도착해 서쪽으로 해가 뉘엿뉘엿 넘어갔지만 전경은 볼만 했네요. 안개가 약간 끼었고 날씨 좋았습니다. ^^;

작성자 : 이윤찬
작성일 : 09-25
제목 : 2022년 9월 24일 토요일, 9월 25일 일요일 호암산 정상에서...
내용 : 어제 비교적 날씨 좋아 정상에서 사진을 죽 찍어봤고 오늘은 셀카 한 장만 찍었네요. 오늘 산에 일찍 다녀와서 집에 엄청 빨리 도착했네요.

[2022년 9월 24일]

[2022년 9월 25일]

제목 : 2022년 9월 24일 토요일, 9월 25일 일요일 호암산 정상에서...

작성자 : 이윤찬
작성일 : 09-23
제목 : 2022년 9월 22일 목요일 호암산 정상에서...
내용 : 어제도 셀카 한 장을 찍었습니다. 집에서 3시 조금 못 돼 출발해 집에 제 때 돌아갈 수 있었네요. ^^;

[2]

작성자 : 이윤찬
작성일 : 09-22
제목 : 2022년 9월 21일 수요일 호암산 정상에서...
내용 : 어제도 셀카 한 장을 찍어봤습니다. 집에서 3시 넘어서 출발했는데 비교적 빨리 도착해 생수천에서 잘 쉬었다 이렇게 올라왔네요. ^^;

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